每天做梦,而且嗜睡怎么办
o1、每天坚持锻炼,增加血液循环,提高大脑的供氧量。
2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
如果上述方法不能帮您改善症状,建议抓紧时间采用中**治疗。
2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。
3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
如果上述方法不能帮您改善症状,建议抓紧时间采用中**治疗。
佚名
2024-06-06 17:19:09
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佚名2024-06-06 11:14:14
问每天睡觉都做梦怎么办?而且时长梦见过去的伤心事情。
答梦乃天机。是上苍一对一传递与梦者的生存信息。是可应不可解的。
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佚名2024-06-06 15:32:37
问我每天晚上都会做梦,天天做,而且经常磨牙,怎么办?
答首先,人人都做梦。 做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整,是必须的。人之所以有的感觉做梦,有的感觉没做梦,是大脑神经活动的位置不同。越是接近大脑皮层,则越...
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佚名2024-06-06 17:50:36
问女朋友说她每天都感觉很累 而且每天一睡觉就做梦 睡觉睡不好 怎么办?
答你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖,贫血等疾病(还有一些少见的疾病,这里...
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佚名2024-06-06 17:11:01
问总是做梦每天 而且中间还会醒过来 每天睡醒了就觉得好累 怎么办
答你好考虑是压力大,神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的多梦等症状,可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗,避免劳累情绪激动
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佚名2024-06-06 07:16:34
问我睡觉必做梦,而且每次都几个梦,应该怎么办
答你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为回顾性失眠所致。因此,帮助自己选择以心理咨询为主的原则进行治疗,是你当前迫切需要做的事情。
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佚名2024-06-06 15:10:26
问每天嗜睡做梦什么原因
答可能得了嗜睡症吧,我班同学就有这种情况,每天都要睡十二个小时以上。
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佚名2024-06-06 01:52:49
问总是很嗜睡怎么办?
答嗜睡平常可以多注意以下几点1、夜间要保证睡眠时间,中午午休白天嗜睡的患者,晚上一定要不要晚睡,首先要保证睡眠时间,最好能11点前入睡,养成定时睡觉的好习惯,另外...
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佚名2024-06-06 03:04:40
问每天好像睡不醒,特别嗜睡是怎么回事
答嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡。不管在什么情况下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦,而且一个接一个,怎么办怎么去解决?
答梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关闭的情况下,对外界刺激(触觉,声音等)的解释和演绎。相对于白天,由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能,因此梦经常是不连续...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天都做梦怎么办 而且中午午睡都做梦 导致白天上班很没精神 怎么办啊
答放松一下心情!压力大了就喜欢做梦。如果太过严重可以看一下中**,调一调就没事了!睡觉前尽量不要想太多的事!也不要刻意去想老做梦的事!心情放松了、压力减少了,也自...
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