分手已半年,最近经常想起前男友,还总为他失眠,不是早睡早醒,就是半夜梦见突然惊醒就再也睡不着了,这
思念他,放不下,心中有他,有机会时去追回来吧,别让自己将来后悔
佚名
2024-05-30 17:10:08
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佚名2024-05-30 05:24:50
问半夜总是醒来,1个小时都无法睡眠!这情况快一年了,半夜睡着总做梦梦醒了就睡不着,等好半天才睡,睡着
答人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...
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佚名2024-05-30 18:05:13
问最近睡眠质量不好,不吃**就半睡半醒,好累,还总是做梦,怎么办?
答你好,是不是最近有精神高度紧张的事情?尽量调节心情,可以听听轻音乐,看看喜剧电影,做些体现已经价值的事情,如果效果不佳可以试试调节的**物,不是安眠**,如参松...
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佚名2024-05-30 12:39:37
问睡眠质量不好,晚上不是做梦就是半夜醒,早上起来就头痛怎么办?
答可以下一个app听着睡觉,如果还是不行就去看**生吧
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佚名2024-05-30 12:22:21
问分手半年后,后半夜梦见前男友要求复合,看他也不开心,然后我就半醒半睡地哭着,这是怎么了?禁复制答案
答其实不必像 别人常说的那样“分开后不能做朋友”,这样的事情得需要因人而异的。你做梦梦到他,说他要复合,其实这是你大脑神经思维的一个反应。其实 是你 希望他复...
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佚名2024-05-30 17:28:30
问最近总是半夜3点左右就醒来,然后很难再睡踏实,早上感觉浑身难受,还不清醒,怎么办?
答睡觉前喝杯牛奶 或红酒
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佚名2024-05-30 08:18:50
问睡眠不好,最近早上醒的太早,就睡不着了!!!该怎么办??
答肯定是压力的问题,我也遇过,建议你每天晚上8点半到9点半这期间去跑跑步,散步也行,坚持2周,每天最少半个小时,回去后洗澡啊,吃点面包,牛奶,听听音乐,或者玩游戏...
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佚名2024-05-30 11:13:22
问我睡觉经常失眠,经常半夜惊醒怎么回事,醒来以后就睡不着了这是怎么回事?该怎么样才能睡觉久一点?
答我们都知道睡眠质量跟我们的睡眠产品息息相关的,我想你应该换一张适合你睡眠习惯的床垫,一张好的床垫可以让人更快进入睡眠状态。多做一些有益身心健康的户外活动,放松身...
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佚名2024-05-30 01:06:35
问一直睡眠很好,最近换了房子之后为啥总是睡不好,早上很早就醒来,晚上躺那就困,甚至半夜就醒。
答因为环境变了,温度适度还有微小的振动和背景音这些都会产生变化,就会让你感到焦虑不适,当你睡眠不足的时候,这种感觉会被放大,恶性循环。睡觉前放松,跑个热水澡,然后...
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佚名2024-05-30 10:57:45
问我每晚入睡很困难,即使睡着也是半睡半醒.觉轻还总做梦,醒后就再也睡不着
答如果不困就不要睡,否则想睡睡不着,很容易产生挫败感和焦虑感,将心情放松,这样想想,不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能,没必要搞得这么紧张答复补充:既然要顺其...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问经常失眠,很难睡着,还总是做梦,半夜醒了就更睡不着了,怎么办啊?
答睡觉前心态放松,睡前听点轻音乐!不要想复杂的事!建议你用 爸 妈 福 的枕头,治失眠效果不错,每天枕着,让你轻松入眠,一觉到天亮。
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