晚上做梦的时候!总想让自己醒来.我试过很多方法.从高处往下跳 晃动身子 还有什么好的办法吗?

这同样是睡眠质量不高问题。第一，和疲劳有关。人体如果缺乏蛋白质，那就带来一种无法缓解的疲劳，就像你说得睡不好，第二天起来没精神。第二，和神经兴奋有关。人做梦是正...

除了正常休息之外，还要不让自己闲下来胡思乱想，看恐怖片等等

做梦影响你的睡眠？有没有试一试睡前泡泡热水脚，喝杯热牛奶。不要看书、睡意来的时候就要立马躺在床上去。不要熬夜~一般过段时间就会得到改善的

梦见自己从高处往低处跳：容易获得别人的馈赠，真是想不到的好运气！情感方面，比较愿意相信直觉。那些所谓爱情理论的东西也蛮容易影响到你的看法和行动呢！

或许你现实生活中的压力很大，其实，做梦也不是坏事。正好相反，这是一种减压的方法，我认为你不用太在意他，否则反被它所累。至于每天醒来都很累，我想这应该是你入睡时的...

睡前一杯蜂蜜水，安神的，而且提高免疫力，外邪不容易入侵身体

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。睡眠质量高低与做梦与...

准确的说，没有办法，自己是不可能意识到自己在做梦的，因为做梦时，你的交感神经处于休眠状态，不能进行主动的思考，只能被动跟着副交感神经产生的梦境走，做梦的时候根本...

不知道朋友你多大了，要是在青春发育期的话，梦到自己从高处往下掉，一般是自身在成长，我在青春期的时候，也有同样的感受，不用太担心了，要是实在担心，就到**院检查一...

不用担心 我也有过 偶尔有过 不会经常发生