我每天晚上睡觉都会做很多的梦，从睡下那刻时到眼睛睁开那会都是一直在做梦的，求良方。
让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。
闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。
身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”
果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。
身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”
果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
佚名
2024-06-04 02:37:02
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佚名2024-06-04 17:53:44
问每天晚上睡觉都会做梦，而且基本上连白天睡一会儿都会做梦，怎么办，求偏方！！1
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动，是保...
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佚名2024-06-04 05:34:59
问每天晚上睡觉都会做梦，
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-06-04 01:05:25
问晚上睡觉睡不着,早上醒了一直睁不开眼,老想睡,一睁开起来就好多了,每天几乎都做梦
答可以告诉我年龄性别和你平时的身体状况吗
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佚名2024-06-04 06:34:43
问我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着．每天都做梦．没天早上起来眼睛都肿！
答眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸，晚上睡眠不好给你个办法，就是白天的时候多做些事情充实自己，让自己疲劳，实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事...
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佚名2024-06-04 03:06:13
问每天晚上睡觉都会想很多事情 每天睡下去都要一个多小时才能睡着 天天晚上都会想 什么都想
答朋友压力太大，失眠了，
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佚名2024-06-04 16:29:23
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佚名2024-06-04 08:00:00
问为什么我睡觉都是做梦。从睡着的那一刻起一直做梦到睡醒。
答我听老一辈人说，总是做梦的人是比较聪明的，我觉得也只是一种说法而已。从科学角度来讲，人做梦是因为大脑没有完全休息，是压力过大，精神不放松的表现，睡眠质量差。
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佚名2024-06-04 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦，
答不做梦会有什么反应呢，正常的梦境活动，同时还会引起人的一系列不良心理反应。倘若大脑调节中心受损？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问为什么到一个新的地方每天晚上睡觉都会做梦
答日有所思夜有所梦.是你早上想的东西晚上才做梦
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佚名2024-06-04 08:00:00
问晚上睡觉睡不着,早上醒了一直睁不开眼,老想睡,一睁开起来就好多了,每天几乎都做梦，这几天下雨，
答梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...
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