晚上睡眠不好,老是做梦,影响第二天上班;这么办?
这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是神经衰弱。临床上,神经衰弱是有多梦的症状。但,请你看看我给他人的解答:
多梦目前不算是很严重的病态。请先放心。
梦很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重。
我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲,你的睡眠还是比较好的。
人们都想获得深睡眠,多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧。呵呵。
有人获得了深睡眠,却不做很多的梦,仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃,处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态,不是简单的1+1=2关系。
多梦的最大坏处,是人为的认知,是自己的担忧,是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害,**学界尚未有定论。
那么有没有办法既获得好的睡眠又不多梦呢,楼上大魔导师的建议很好,虽不是灵丹妙**,但肯定不会使多梦现象更严重。
还有一点我要告诉你,等到你年龄偏大一点,多梦的习惯会慢慢改变。
为了你能少一点梦,睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡,省下来请我的客吧,哈哈。算你付挂号费了。我可是专家号!
多梦目前不算是很严重的病态。请先放心。
梦很多,确实表明你的精神有一定的紧张,但没那么严重。
我们知道,只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲,你的睡眠还是比较好的。
人们都想获得深睡眠,多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧。呵呵。
有人获得了深睡眠,却不做很多的梦,仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃,处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态,不是简单的1+1=2关系。
多梦的最大坏处,是人为的认知,是自己的担忧,是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害,**学界尚未有定论。
那么有没有办法既获得好的睡眠又不多梦呢,楼上大魔导师的建议很好,虽不是灵丹妙**,但肯定不会使多梦现象更严重。
还有一点我要告诉你,等到你年龄偏大一点,多梦的习惯会慢慢改变。
为了你能少一点梦,睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡,省下来请我的客吧,哈哈。算你付挂号费了。我可是专家号!
佚名
2024-06-11 05:28:11
类似问题(10)
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佚名2024-06-11 14:10:46
问晚上做梦影响睡眠怎么办?
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状...
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佚名2024-06-11 09:15:53
问最近晚上总是做梦,第二天清晨起来感觉特别乏力,做梦是不是影响睡眠?
答有一定影响。。本身睡觉就是全身心的放松,在做梦的过程中,大脑又开始活动,没得到休息,当然会累了
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佚名2024-06-11 22:38:48
问晚上老做梦,影响睡眠怎么办?
答是啊,我也天天这样,做些古怪的梦.别人都说这样不好
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佚名2024-06-11 20:54:29
问我晚上睡觉老爱做梦,这会影响睡眠问题吗?
答不会,人睡觉只是脑的活动速度减慢了。而经常做梦大多是你白天或者你经常想的事情结合起来所以到了睡觉的时候你的脑袋思想折射出来的事物。
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佚名2024-06-11 06:58:51
问每天晚上做梦这样影响睡眠质量吗?
答会影响的,我也经常做梦的,第二天早上起来很累的样子!o(︶︿︶)o 唉
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佚名2024-06-11 08:00:00
问晚上睡眠不好,老是做梦,影响第二天上班;这么办?
答这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是神经衰弱。临床上,神经衰弱是有多梦的症状。但,请你看看我给他人的解答:多梦目前不算是很严重的病态。请先放心。梦很多,...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问晚上睡觉总做梦,这样会影响睡眠吗?
答晚上睡觉做梦肯定会影响睡眠的质量.因为在做梦的过程中其实大脑也是在不停的运动,其实说白了也就是说大脑根本就没有休息.也就是说你的神经系统也是在一直的工作 所以会...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问晚上做梦影响睡眠怎么办?
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问做梦影响睡眠质量吗 ,睡眠质量不好是因为晚上做梦吗?
答做梦影响睡眠质量吗 连续睡不好、睡眠时间短还是要及时调理,切忌服用西**来追求片面的快速入睡!虽然服用中**比西**好,但是一般的中**限于各方面条件达不到理论...
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佚名2024-06-11 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦,第二天上班感觉很困这是怎么回事?
答能不能把你一天的生活作息说一下,因为这种情况的原因很多。
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