吃什么食物能缓解晚上睡觉 老爱做梦

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠**，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时...

俗话说：“日有所思，夜有所梦”还是有几分道理的，首先，你应该保持一个良好的心态，白天不要过于焦虑，担忧，想太多事，造成压力太大等，这些因素都有可能导致晚上睡眠不...

我建议你吃一种叫野酒花的**，效果很好，**店有卖

建议：你好，在睡前可以喝杯牛奶,吃个苹果，平时多吃些水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。可以适当做些运动，像泡...

你是典型的神经衰弱，压力大造成的，推荐氨基酸口服液，调节睡眠质量的，没喝过的效果更好，因为我喝过，虽然有点难喝，但是效果蛮好，睡觉前千万千万别东想西想，容易造成...

楼上的回答都非常好，我再补充一小点，睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起，例如被子盖太多太重，手放在心脏上等心脏受压迫引起，你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...

想某人!慢慢入睡，就可以缓解晚上睡觉老做梦的症状

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦 chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等

中**是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气...

一般人都会做梦，但如果做得厉害，影响睡眠，应该到**院检查一下原因，再治疗。