每天睡的很早，但是总是醒的很晚，晚上还经常做梦，是不是压力大？

那是因为你的梦是在浅水期梦的，也就是早上你快要醒来的前一两个小时，所以你会记得你梦过的梦，也导致睡眠质量不好，容易打哈。

说明您身体虚弱，基本属于亚健康状态了。需要增加有氧运动，一定要运动，但也不要过力。我以前就这样，浑身没劲，总做梦，然后参加了一个运动班，有明显改善

看中**吗？西**查不出肾虚的，有点神经衰弱的症状。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

调整心态 你的情况是睡眠质量不好 不知道你现在多大年龄了 还是好好调整一下吧 睡前喝一杯酸奶 烫烫脚 有助于睡眠 希望能帮到你

营养不良，血糖过低造成的。不吃菜怎么能行呢，再怎么穷也要吃饱饭保证营养啊。

提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉...

应该是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，考虑事情比较多，或者比较劳累等有关系的。...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡开始...

据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(rapid eye movement(rem))(此时会做梦)及深睡期(non r...