从小每晚都做梦，一晚好几个梦，醒来特别累整个人很没有精神，我该怎么办

这主要是你自己以前养成的生活习惯造成的，可能在床上偏爱动一些，喜欢趴着睡的姿势。因为睡觉的姿势不对，所以很难进入深度睡眠，就会经常做梦，导致早起没精神。建议：1...

你神经衰弱，不要想得太多，保持乐观。

证明你身体不好！

做梦是大脑活动，只有进入深度睡眠才会做梦，这代表你睡眠不错。而且，在做梦时，有助于大脑思维的锻炼。

做梦,精神压力大..或身体欠佳.. 晚上睡得不好,早上自然没精神.. 好好调整吧..

不想太多,睡前别那么兴奋,心平静点,饮食清淡

内心要平静，不要想其他的事情。

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

是不是吃了燥热的食物，如烧烤、过于辣、太咸也不可以、有没服用中**补品？肝火盛，会导致梦多。应该饮食清淡，适当喝夏枯草、金钱草、绵茵陈等凉茶，清肝火。醒来很累是...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...