昨晚失眠到三点多才睡着 还做梦了 七点起床也不困 可是躺在床上感觉到心跳很明显 后脑勺

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

你是吓着了，开个玩笑。如果只是头晕，身体不乏或者发烧不是感冒，头晕是昨晚睡眠不好，噩梦醒来，精神过度紧张，导致头晕，今晚睡前，躺床上做腹式呼吸（深呼吸能轻微鼓肚...

静下心，理一下最近有什么事没有解决完，集中时间解决，如确实不能接决，请暂时放下，以后再说！

白天不要睡太多。再一个是心里放下东西，不要想太多。越想越清醒告诉你一招狠的，我以前就这样。一动不动，数数，跟上表数，过一秒数一下，数到三千六。注意，是一动不动，...

手机放下，电脑关上，出门散散步出出汗，洗个热水澡，22点喝杯热牛奶上床躺好。祝你好梦。想睡自然能睡，生物钟恢复很重要。如果真的感觉是失眠，可以就**咨询。

现在是初夏，天气变暖了，可能会有点发困！也不排除你最近的饮食过饱或者脂肪糖类过量，正在发胖哦~要不就是你晚上睡觉的时候美梦连连，所以虽然睡着了，但是睡眠质量并不...

没有免费的午餐，也没有免费的**生！看**生呗，要不你会崩溃的！

你这有点特殊 建议你去找**生看看吧

闭上眼睛，别睁开，一直想着睡觉催眠自己，让自己觉得自己很困，会很快睡着的

正常不正常让你在工作时累不累，有没有感到特别厌倦、脑袋发晕、有没有容易走神以及注意力涣散等症状。其实我的睡眠时间表和你的差不多，虽说没大毛病，长久以往，肯定是不...