为什么现在我老是犯困？晚上一般九点就睡觉了，明早六点起床。可老觉得睡不醒，想睡觉

你的状况可能是精神紧张，或者睡觉睡多了，需要适当的放松一下，现在的天气可以去远足，或者跟朋友一起去野营，当然也可能是春季的通病，适当早起，锻炼一下身体

炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服，空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解...

人体本身是一个系统，各个因素不容忽视，困可能是某个单因素或多方面综合导致的结果。[是真的很困！]确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，...

问题分析：根据你的描述是晚上睡觉早起来七点，感觉累困乏，中**讲可能是睡眠质量差不能解乏或者是机体气血虚不能推动濡养心脏引起的意见建议：建议可以找中**内科专家...

我也是，好像心里有啥事似的，安不下心来，咋办呢

一般晚上11点睡觉，早上6点到7点就会正常正常醒来，最迟8点，但是只有进入了深度睡眠，就会在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具体介绍：　　深度睡眠是睡眠的一个部...

人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，...

这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退，生物钟的调节功能也减弱;有了某些疾病的人夜里也很难入睡，比如有腹泻，头疼，牙疼等疾...

算是比较轻的神经衰弱吧．我也是的．就连中午睡觉都这样郁闷死了．谁可以解答也顺便给我回复一个到**

你不要闭眼 想想事情，你躺下后马上就会睡觉是因为， 你躺下后， 觉得很舒服 ，就想闭眼，一闭眼你就会睡觉的。