我以经一年多失眠了，晚上两三点才困，第二天五点左右就醒了，还做梦，但醒来就记不住了，睡觉觉得特累...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻火**。

考虑是神经衰弱，你今年多大了

可能是学习压力大， 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。

第一：合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿。第二：合理安排作休时间，规律生活。第三：运动是最合适之选，累了好休息。如打球，游泳，跳舞等

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...

精神紧张，压力太大

是因为身体疲劳乏力这样会导致身体各种不适，甚至会肾虚

主身体的梦你的牙痛前奏，细微的变化并不能查觉，但潜意识只能感觉到。身体的变化反应在梦中。换不换牙，或者是上火，牙过敏什么的那就要问**生了