为什么最近精神特别不好，老是做不好的梦

哈哈哈，做梦是很正常的。知友您好！我是一名**生，很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我...

抑郁、焦虑，压力会容易造成失眠多梦 但是还有一个原因，可能是因为天气炎热 人的饮食造成体内的热气加重 俗称上火 吃点降火气的食物或者喝点凉茶 会有症状的改变的！

你是不是最近压力比较大？一般来说，多梦的原因是压力大或者是受到惊吓．还是你在受到什么事情的困扰？要治好这个毛病就要从根本上抓到导致它的原因．你先分析一下你多梦的...

不要相信梦，做好自己就可以

可能是大脑休息不够吧，或者心神不宁，梦多，晚上可以喝些助睡眠的亦舒樘百合枣仁茶，喝莲子汤也可以的。

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

你多大年纪了？持续多长时间 了？可以描述的具体一些吗？失眠的原因多种多样，表现也很多种。那根据不同的原因有不同的处理方式。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

你越不让自己去想这些乱七八糟的东西，你越睡不着。因为当你有了这个想法，你的大脑就会不自觉地去检查自己是否有胡思乱想。我有同感，晚上失眠质量也不好，一大早醒来累死...