最近晚上老是失眠睡不着，白天精神特别差，怎么办啊

每晚睡前念一会 儿南无阿弥陀佛，发音：na mo a mi tuo fo

我也有同样的问题，我是每天都烫脚，一点一点的加热水，泡脚泡到身上微微出汗，然后睡觉前不干什么动脑子的事了，有效果。如果用些中草**，效果更好。

晚上做梦有中**的配方，校内分享里有的；我们老家的土方法是在枕头底下放把剪刀，铲除一切心邪杂念，心安静了，梦就消失了。还有其他方法，不便多讲，祝早享受健康

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。检查和治疗的话一般的**院应该都可以的，不过专业的正规**院检查和治疗会更准确更有效，据我所知那个广东发展银行广...

下面未改动。购买一本我们家可以吃的心理学或者是精神疾病的书+配一点**物，帮助你更好的理解所学的专业知识，祝早日成才！去下面我说的我们家开的超市直接找超市的经理...

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的...

失眠可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快*...

失眠建议用中**调理，像你说的这个**服后偶有胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹等症状出现，用中**中**治能直接通过血脑屏障，作用于大脑皮层，激活中枢神经，提高...

失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学（实践论、矛盾论，**社会各阶级的分析）、认知心理学，...

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