为什么每天早上我5点就醒了？晚上一般都是在10点到11点睡觉。

生理习惯吧，习惯后就跟定了一个闹钟一样！建议去做做汗蒸多做几次，睡得久了之后也就习惯。

一般睡眠时间在7小时左右是最佳的，可能你睡眠浅也有一定影响，适当的在白天运动量大些，晚上就好睡了

为什么第二天早上七点多还没睡着

关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧

可能与肝火太旺有关，建议阅读一下吴清忠的《人体使用手册》，书店有书，网上也能下载。

我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着，才能保证人体器官在深夜的修复

醒了就醒了呗，想起床就起床，不想起就躺着，起不起都困了再睡

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着

每天晚上六个小时，不知你多大年龄，四十五岁以上才可以。中午要补一下觉，哪管一个小时也好。

早上不想起也起来。白天该干的还得干。这样几天后你就相当累。不到晚十点你就睡下，你就觉得太累了，赶紧睡。次日也晚十点前就躺下啥也不干。坚持几天就恢复了