昨天晚上突然觉得心里烦躁难受，感觉有事情发生一晚上没睡觉，早上七点多睡了半个小时做梦梦到我抱着前任

我不知道你是否遇到不好的事情，你这属于身心不安，我建议你可以这样：一、早睡早起（11点睡，7点起），严格执行；二、白天不要长时间睡觉，若是午休顶多二十分钟，决不...

因为你睡觉时差不对

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”，这样既转...

炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服，空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解...

是不是自己给自己心里压力过大了。不然你也不会这样啊

这是失眠的现象。 ！楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原因》失眠，在中**古代文献里，被称...

不是，肾虚跟睡觉没什么关系的。你是不是压力太大了，无法进入深度睡眠，而且很易醒，尽量放松心情，不要想太多，也不要给自己压力。睡不好，不仅会让你身体长不好，更会影...

诶～从科学角度来说，你这几天应该连续性地没有好好睡眠，再加上长期一个人看恐怖片心理有压力什么的，神经容易绷紧，就会造成做梦

我不知道你是否遇到不好的事情，你这属于身心不安，我建议你可以这样：一、早睡早起（11点睡，7点起），严格执行；二、白天不要长时间睡觉，若是午休顶多二十分钟，决不...