怎么办?我现在天天晚上做梦,很累但是睡不着,早上还浑身无力,我觉得是不是有什么病啊…

身虚病缠身，有梦初始起。阳衰阴盛，内弱外钢。无睡**早起晨练：跑步，俯卧撑，硬体向上，仰卧起坐。晚上到健身房加强锻炼：哑铃，杆铃。补充阳刚气息，排除阴影焉梦。坚...

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善，多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维...

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

体内有湿，多运动

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息...

身虚病缠身，有梦初始起。阳衰阴盛，内弱外钢。无睡**早起晨练：跑步，俯卧撑，硬件向上，仰卧起坐。晚上到健身房加强锻炼：哑铃，杆铃。补充阳刚气息，排除阴影焉梦。坚...

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见...

饮食与睡眠定关系要睡须注意饮食内容、式习惯 　　丰盛油腻晚餐延消化间导致夜睡睡前吃含咖啡饮料或食物刺激神经系统振奋精神加快跳呼吸使血压升高且咖啡利尿作用晚间频厕...