为什么最近很没精神呀？睡觉老做梦？起来就很累？

做梦是因为自己的神经没有得到及时的放松 而早上醒来神经经过一晚的紧张后当然很累 建议晚上睡前听听柔和的催眠音乐 帮助神经放松

烦心事很多，操心，没法掌控，晚上没休息好，所以才很累；能做的尽力做好的；不能做的放下不做；留点时间做些让自己开心的事情，这样你会好过点。

白天多运动，比如去长跑或踢足球，让身体充分的出汗，然后洗个热水澡后再睡觉！我偿试过这招，很管用！你可让其试试。当然这要排除身体患病情况外。

有两种可能，一是生理原因，最近有否思虑过度等；二是受到某些阴性信息干扰； 可以在睡前用热水泡脚，泡完后擦干后脖子的汗以免感冒； 也可以搓或拍打左右涌...

一点都不怪。身体该锻炼了。

加大白天运动量。运动是最好的治疗方法。

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...

你好，很高兴为你解答问题！不一定是肾虚。最好到**院检查下。太累了，心思重，秋天的季节都会引起这种情况。如果这个答案能够帮到你，请及时采纳噢，谢谢！

如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？　科学家做了很多剥夺人...

因为多梦没有得到彻底的休息，所以会感到很累。多梦的解决方法：可以口服：谷维素片+维生素b1片+安神补脑类进行调理。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质...