下午三点多的午睡,做了好几个梦,都是半醒半睡那种梦
午睡时间不宜过长,午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。 午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。 不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康。 午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。夏天午睡更要讲科学 。
由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息,会对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,不是什么样的午睡都能达到休息目的。
由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息,会对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,不是什么样的午睡都能达到休息目的。
佚名
2024-05-28 20:27:40
类似问题(10)
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佚名2024-05-28 10:36:25
问上午睡时睡不着,睡着了又像半睡半醒,又好像做梦了,这是什么回事?
答只是浅层睡眠罢了,一直觉得没睡着朦朦胧胧的也偶尔能思考事情但是时间过得极快,其实是睡着了,如果不是人为打搅,那就看看你有没有焦虑于某件事或者一直不能放下的事
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佚名2024-05-28 06:18:39
问我睡觉都是半睡半醒一样,已经持续两年多了,每晚都做梦
答你好,根据你介绍的症状考虑是神经衰弱引起的,建议口服点朱砂安神丸,安神补脑液,祝你健康!
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佚名2024-05-28 03:03:50
问中午午睡做梦梦见家里的两个插线板都无缘无故断成了两半,而且一半多、一半少。这有什么预兆吗?
答周公时代没有电也就没有插线板,这个梦境表示你有“断电”想联系什么人也无法联系的预兆。
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佚名2024-05-28 23:18:56
问午睡的时候半睡半醒,一直在做梦怎么回事
答这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在...
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佚名2024-05-28 16:12:02
问头晕怎么回事,中午睡觉,半睡半醒,然后
答睡午觉: 枕头要比晚上睡的高一点(垫高一点)2.午觉时间30分钟为宜 3.保持空气新鲜 如果时间允许,吃完中饭15分钟之后再午睡。
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佚名2024-05-28 09:17:08
问快考试了,搞得我晚上睡不好,中午睡不好,总是感觉睡不着,貌似半睡半醒
答可怜的孩子,压力这么大半睡半醒其实也是一种休息,俗话说闭目养神,累了就闭上眼睛休息休息,那怕不能进入睡眠状态也是可以休息大脑的多吃点香蕉和巧克力,都是可以缓解大...
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佚名2024-05-28 23:49:40
问每天中午的午睡睡半个小时是最好的吗
答夏季昼长夜短,午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能。但午睡时间最好为一小时,时间太长反而不好。 理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问最近中午睡觉老梦见自己半睡半醒的样子,眼睛怎么都睁不开
答民间说法是 鬼压身了。 自己百度一下解决办法吧。。 记得身体不能过度虚弱 否则容易出现这种现象
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佚名2024-05-28 08:00:00
问今天上午三点睡到了下午三点,一醒来看到时间整个人都蒙了,平常我都
答睡眠状态差,再严重就变成睡美人了
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佚名2024-05-28 08:00:00
问办公室里一个女的多管闲事,我中午睡到下午2点12分,那货就叫我,问我“这都几点了还睡?”,把我吵醒
答什么公司这么好?还可以睡过头。这件事情本来就是你的错,忠心尽责的人不重用,散慢得人心,不合适就走吧,这公司这种管理不值得留。
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