我白天总是犯困,中午睡觉也会做很久的梦。。。
其实每个人的体质都不一样,每个人都有自己精神处于最佳状态的时刻,你只是属于夜间精神比较好的一个。中午睡觉会做很久的梦是你自己的感觉而已。如果一个人到达有梦睡眠,就会做梦,无梦睡眠与有梦睡眠是交替发生的。时间也是有间隔的,有规律的。有梦睡眠是大脑处于休息的时刻,是不容易叫醒的。这样的睡眠质量很好。
因为中午得到质量高的休息,所以你晚上就很精神。
如果你为此感到很困扰,你也可以改变一下作息时间,做个调整,比如中午先不睡,留到晚上睡……可能你以前就比较喜欢夜间活动,身体也为此做出调整来适应你的生活方式。所以也可以通过同样的方法纠正。
实在不行的话就在精神最好的时候把握时间学习,效果更好。
无需太担心。
因为中午得到质量高的休息,所以你晚上就很精神。
如果你为此感到很困扰,你也可以改变一下作息时间,做个调整,比如中午先不睡,留到晚上睡……可能你以前就比较喜欢夜间活动,身体也为此做出调整来适应你的生活方式。所以也可以通过同样的方法纠正。
实在不行的话就在精神最好的时候把握时间学习,效果更好。
无需太担心。
佚名
2024-06-07 12:37:58
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佚名2024-06-07 04:03:48
问每天晚上睡觉都会天花乱坠做很多梦,白天都会犯困,请问怎样才能做到少做梦,有质量的睡眠?
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-07 22:57:03
问不知道为什么 我中午睡觉每天都会做梦 睡了半个小时 感觉睡了很久的样子
答都有这样的。这没什么。
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佚名2024-06-07 23:06:29
问最近总是梦多甚至午睡也做梦。而且梦还很长 一夜能做好几个 午睡有时还做两三个。白天疲劳困倦。总感觉
答最好去**院问一下**生
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佚名2024-06-07 20:57:01
问最近睡觉总是做梦,白天睡午觉也会做梦,睡眠质量不好,这是怎么了?
答头晕多梦,这是身体出现击疾病的征兆。建议多加锻炼,多补充些营养物品。
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佚名2024-06-07 03:44:35
问我为什么总是犯困。?每天晚上九点睡觉早上五点半起床。到晚上七点多的时候还是会犯困。。睡的时间也不少
答你起的太早了再多睡半个钟6点或6点半再起效果会好很多,真的。
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佚名2024-06-07 03:04:45
问为什么我睡觉前总是耳鸣。一直响个不停, 一直困扰我很久了,总是睡不着,就算是很困也是睡不着。
答这个问题要从你的年龄,生活习惯,有无疾病,等等 情况来判断,这样几句话 是不能作为判断的标准,比如说肾虚也会耳鸣,高分贝环境下时间过长也会耳鸣 等等
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佚名2024-06-07 10:19:23
问白天老想睡觉是什么原因啊?老是犯困,不管晚上睡觉早也好!
答首先调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上熬的太晚,白天上课又睡觉,实际上是捡了芝麻丢了西瓜; 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖,涂在太阳穴止困效果极佳,但不...
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佚名2024-06-07 05:04:53
问中午即使很困,也睡不着觉
答治疗失眠的诀窍 克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗?相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成,可以没有充足的睡眠如...
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佚名2024-06-07 18:34:02
问精神不好。白天犯困,晚上睡不着。总是会做梦,这是不是一种病啊。
答这是典型的亚健康状态。克服亚健康,首先要有积极乐观的心态。心态影响一个人的精神面貌。其次要有规律的生活习惯,早睡早起,按时就餐。还有要积极参加体育锻炼,增加自己...
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佚名2024-06-07 02:23:19
问感觉很困,就是睡不着是怎么办啊,还是经常白天犯困,夜里睡不着。
答一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,...
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