晚上老是睡不着,睡着了就好多梦,怎么办?
我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用折叠雨伞的布......。剪一块长20厘米宽20厘米。在用裁缝机缝成一个袋在装装50到80克颗粒竹炭进去在缝回来就行。....也可以买窗帘遮阳布是雨伞的布.。敷眼睛怕掉的话买一条没有气味松紧带绑。眼睛干涉的话拿湿毛巾包竹炭包几分钟在敷眼睛。也可以到淘宝买长方形的竹炭包。。对眼睛睡眠很好....建议买螺旋藻吃.....我睡不着打开笔记本电脑在进入qq麻将。点设置........................。托管,自动开始。在打开定时软件设置2小时自动待机。就去睡
佚名
2024-06-07 15:42:46
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佚名2024-06-07 20:38:17
问晚上老是睡不着老是做梦怎么办?
答肝火过旺脾虚肺热引起的失眠多梦
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佚名2024-06-07 07:26:25
问晚上睡不着,睡着了老是做梦,睡觉多梦怎么办呢?
答心情放轻松,神马都不重要,自己也不重要。到时你就会感觉到什么是无为而有为,但是不能刻意追求这种境界,反而会达不到那种境界。
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佚名2024-06-07 00:30:15
问这两天晚上几乎睡不着,睡着也是做梦多,白天就想睡觉该怎么办?
答失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让...
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佚名2024-06-07 22:28:57
问现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办
答失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象,而每一种都具有其特殊的病理学意义,况且有的单独发生,有些合并发生:比方说,入睡困难往往和晚间或睡前的...
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佚名2024-06-07 04:19:15
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佚名2024-06-07 21:08:24
问晚上老睡不着怎么办?
答1、睡前运动。不但不能 帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。2、吃点安眠**。安眠**可不能乱吃!服用安眠**后的睡眠不同...
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佚名2024-06-07 08:48:24
问我晚上睡不着,好不容易睡着了,做噩梦又醒,就不敢睡觉了,怎么办
答精神紧张的关系吧平时多运动 睡前不要剧烈运动 不要听节奏太强的音乐睡前喝一点牛奶 或者 蜂蜜水 室内温度不要太低再不好 可以用一点 安神补脑液祝您 拥...
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佚名2024-06-07 23:10:30
问睡不着该怎么办,晚上10点钟就躺下床了,可是睡不着
答晚上睡不着该怎么办 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。 ...
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佚名2024-06-07 08:01:53
问解决失眠的最好办法是什么? 晚上老是睡不着,一睡着就开始做梦,失眠怎么办?
答最好的办法就是每天晚上临睡前一小时进行体育运动,让自己进行有氧运动半小时以上,回来泡个热水脚厚立即入睡,坚持一段时间之后保证你一觉睡到天亮!另外就是晚上不要和浓...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡不好怎么办?就算睡着了也老做梦。
答据我所知吧,我是用冯存仁堂“艾之灸”,贴在足三里穴位上,就在膝盖下面一点,小腿靠外侧一点。
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