晚上有瞌睡特困的感觉，睡着后不踏实容易惊醒，梦多又爱做噩梦，没有喝水夜尿次数多，。该怎么弄？

你这是身体或精神问题啊。思想放宽松，身体可能出问题了，要养成好习惯，早睡早起，改掉不良习惯，劳逸结合，吃好睡好。实在不放心就去**院做个全面检查。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

失眠多梦很多都是跟压力过大 或者气血不足有关。先平稳自己的情绪吧，适当的运动不仅可以助眠，也有很好的释压作用，睡眠不好，可以用鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，还可以直接...

建议你多锻炼身体，练习一些静下心来的冥想休眠。

你有心事或者身体太差了

晚上睡觉睡不踏实，多梦————试试以下办法： 　　 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪...

建议去神经内科看一下，或者中**科，可能是劳累过度了，调整下就好了，别担心啊！

你可以选择一下自我暗示法，感觉还不错，就是睡觉时候先放松，然后告诉自己，你现在身处一个自己特别喜欢的地方，和自己喜欢的人躺着，很舒服，然后再告诉自己，你现在很累...

其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。关于多梦人群的一些饮食上的原则：1．过敏源若是食物，应尽量设法确...

头痛引起的的睡眠混乱