我有心事就会睡不着觉,好不容易睡着了,有一点小动静就会惊醒,然后很烦,人也变得很清醒,请问能改善吗?
和我一样,最好的办法是,能说出来的心事绝不藏着掖着,即使找个不相干的人,也要一吐为快!这样才不会导致你将来象我一样你失眠。
佚名
2024-05-30 19:39:38
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佚名2024-05-30 13:08:42
问晚上睡觉一两个小时就会醒,然后就睡不着了,容易做梦,白天又醒得早,起来就很累,又很困,怎么办?拜托
答可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次,以舒服为好 对你很有...
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佚名2024-05-30 05:30:28
问最近这几天睡觉清晨5点左右就醒了,晚上十一点半睡觉,然后很难睡着很困但是脑子很难清醒使劲睡也睡不着
答应该不要给自己太大压力,最好给自己放个小长假,舒畅一下心情,减轻一点圧力
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佚名2024-05-30 05:02:04
问睡不好,很久才睡着,半梦半醒,老是做着梦就醒了,醒了就很难睡着,怕冷,睡不好,心情也不好,怎样才能
答你好:只是梦而已,南柯一梦。梦是假的,不必当真。有本书叫《周公解梦》,里面提到,梦与现实是往往相反的,也就是说现实生活中不可能发生的。我认为只是睡觉时,无意中胳...
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佚名2024-05-30 12:09:38
问睡着觉听歌会不会影响睡眠?特别能做梦。而且一点声音就能被叫醒。睡觉前会觉得心烦。不知道是不是听歌睡
答一般来说睡觉前听歌不好,因为大部分歌曲本身创作时都带有一定的创作意图,或快乐或悲伤或**或缠绵......想要入睡时听这些就更不容易入睡啦,哈,当然你听催眠曲除...
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佚名2024-05-30 02:58:38
问失眠 睡不着觉 睡了跟没睡一样,好像睡了又好像醒着 ,有时候不知道睡了多长时间就会突然惊醒 也没有
答主要是由于心阴不足,心肾不交,或相火旺盛,扰动心神。使心不能藏神所致。可以用阿胶黄精丸补气养血,滋养肝肾,养心阴,益心气,清心热而安心神的
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佚名2024-05-30 05:07:47
问睡觉总是睡不沉,一点点动静就会醒,怎么办?
答你这种情况我也有。当第一次惊醒后,第2天睡觉就会想。今天我会不会又醒。导致注意力无意的就集中在了这问题上。其实是自己心理暗示自己保持清醒。 一般解决方法:白天尽...
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佚名2024-05-30 16:20:17
问我睡觉轻有一点动静就睡不着了
答现在很多人对睡眠的问题比较敏感,稍微有影响就不能入睡,这是很正常的。请您不要有太多的心理负担。 主要的问题是您的情绪有些焦虑,与您对睡眠的敏感结合起来造成了这...
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佚名2024-05-30 19:24:00
问你就问问,你一个从小睡觉就很不好,好不容易睡着了,有点小动静就又醒了,再睡怎么睡也睡不着
答神经衰弱。。。吃点安神的**,最好中**调理
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佚名2024-05-30 08:00:00
问晚上睡觉总是到两三点钟惊醒,然后就睡不着了,或者快天亮了才能睡一会。觉很轻,有点声音就会醒
答心理或生理上的原因都有可能。大概一下几个原因,自己可以再去具体体会了解。1.白天睡多了。2.睡得太晚。晚睡睡眠质量更不好,醒后常伴浑身酸痛,头痛,精神不振。10...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问感觉很困但就是睡不着,睡着了就很死,睡不着那会一碰就清醒了。
答脑袋瓜子里装着事情,总是掂记着所以睡不着,一旦睡着了就很死。睡不着那会儿一碰就醒!那是在车站侯车室等车那会儿;提着一个包,里面装着几万块钱!十几年的事情了,至今...
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