晚上睡觉做梦，早上醒的很早却又困，再睡也睡得很浅，过一会就醒，睡得不安稳。为什么会这样？

睡觉做梦是很普遍而且也大都是比较正常的，正如日有所思，夜有所梦一样，但如果象你所说的早上起来很困就要考虑原因了，你可以判断以下是否存在：一、睡眠时间是否过多或过...

做梦从某个角度来说是正常的，每个人睡觉的时候都会做梦 只是有些梦我们根本不可以意识到，其实做梦是大脑对信息的梳理。你话觉得起来很累的话说明你的睡眠质量是不好的；...

建议调节一下自己的生活节奏和规律，适当放松一下，多出去走走，亲近大自然，呼吸下新鲜空气。

白天事情太多

饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.

炒枣仁30克煎服，不苦。

唉，看你很痛苦！我有过相同经历…其实最可能的是你“睡醉”，这是一种病！注意：生活有规律！心情不要烦躁！这两个是重中之重！

每天适量运动.运动不仅能保证活力,也对改善睡眠有益睡前不宜喝太多水,吃太多的食物睡眠环境应该安静、放松

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢