最近压力大，老睡不着，睡着了整夜做梦，醒后浑身无力，无精打采，有什么**物可以改善啊？跪求解决办法？

应该是传说中的亚健康状态，长期缺乏运动引起。多喝水，多运动。

身体太累了，或者是缺少某种营养元素，到中**那调理下

先找到失眠的原因，再考虑对策。如果找不到原因，那么按生物钟作息，白天尽量让自己忙起来（哪怕是无事忙），让肌肉、大脑适度疲劳，晒点太阳，抑制褪黑素的分泌。晚上就会...

虚，适当多吃点补品

睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者...

个人感觉是肾虚，不过最好还去**院看看，毕竟**生的诊断还是比较权威可信度较高的

每天早上起床后做做晨练试试，例如跑步什么的，会对改善精神有帮助

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

由于晚上休息不好，一直在做梦，致使脑部供血不足，白天起来又要用脑，供血就更不足了，于是产生乏力、头晕。建议晚上休息前，洗个热水澡，睡觉时暖和些。可能能休息好些。...

很明显2种原因1.**有疾病，你不知道，但你身体知道，所以会梦见这东西（有科学依据的）2.你潜意识太紧张你的**了，日有所思 夜有所梦，日里害怕的东西在梦里释放...