睡眠很浅，一整夜都在做梦，睡醒了后还是困。怎么办？

先洗个头，然后用手**头部然后再用块姜片**头部同时泡泡脚，这样就好睡了，也可以洗个澡，洗澡的时候自己**全身上下特别是脚底心和头部要多****这样也好睡觉的，...

我也是，睡觉都会做梦，可是有人说做梦是睡眠不好，问有些人居然有睡觉不做梦的，觉得不可思议！

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

平心静气，或者带些能宁神静气的东西。一般怎么也睡不着，是家里多了些东西，出于本能是怎么也睡不着的，就好比当有陌生人在旁边盯着你的时候，你睡得着么？

怀孕的时候，人身心是比较累的，很容易睡着的。但楼主出现这种状况，很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此，要适当的放松自己内心的压力。记得不要吃太多...

睡前给自己心理暗示，听听舒缓的歌，最好做做瑜伽

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他...

在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。平时多做做运动或感兴趣的活动，这样...

您好，请问您这种情况多长时间了，还有没有别的不适症状，平时生活工作压力大么？