晚上睡觉失眠,不是无法入睡,而是睡了之后老做梦
1.如果午睡会影响你晚间的睡眠长短,那就干脆不要睡了,没睡规定必须睡午觉的
2.晚上适当运动,回来冲个热水澡,晚上会睡得很香,至少我是这么感觉俄
3.热水烫脚,睡前喝牛奶
4.睡觉要规律,调整好生物钟。
我不是专业的**务工作者,以上就是自己的体会,仅供参考,希望能够帮助您!当然我说的我未必全能做到,因为我睡眠很好,呵呵,这么说没有刺激您吧。
最后祝您天天晚安!
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我不是专业的**务工作者,以上就是自己的体会,仅供参考,希望能够帮助您!当然我说的我未必全能做到,因为我睡眠很好,呵呵,这么说没有刺激您吧。
最后祝您天天晚安!
佚名
2024-06-04 22:53:09
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佚名2024-06-04 21:45:06
问晚上睡觉后脑勺总是出汗,不失眠也睡不好,总是做梦。
答你好,你的多考虑是阴虚火旺所致,需要清淡饮食并在**师指导下辨证论治后服用六味地黄丸、养血安神口服液等**物调理治疗。
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佚名2024-06-04 15:54:12
问晚上老是睡不深,睡觉一直做梦怎么办?(也不是失眠,能睡着,就是睡不好。)
答首先 楼主要正视这样一个问题:**学上说就是每个人都是会做梦的,不要把做梦看得太可怕,这样也无形中给自己更多的压力。还有楼主的问题应该是睡眠质量不好,建议楼主最...
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佚名2024-06-04 03:05:15
问睡觉失眠,我晚上经常做梦,梦醒后就睡不好,睡不着
答中**认为肾主髓入海,气血不足,脑海空虚易造成失眠多梦等症状,红枣烧赤豆,这是一个长三角地区民间的一偏方,服后能补血安神,改善睡眠,治疗贫血,低血压,崩漏等作用...
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佚名2024-06-04 15:59:19
问睡眠不好,每晚都有失眠,睡也不落觉,睡着了就是做梦,请问有什么法子可以改善
答根据症状表现,建议服用谷维素,维生素b1,安神补脑液治疗。
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佚名2024-06-04 13:02:33
问晚上睡觉总是做梦,失眠。有何办法不用吃**
答梦是一种奇异的现象,而做梦的经验,也是人所共有的。梦在心理学上的解释:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...
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佚名2024-06-04 01:16:36
问晚上睡觉的时候做梦到底是不是进入了深度睡眠啊?
答错 做梦时浅睡,不做梦才是深度睡眠
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佚名2024-06-04 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦,失眠是怎么回事啊?
答很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦,睡眠质量很差
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问最近经常失眠,无法入睡,是不是更年期到了
答贴足贴,或者用艾灸试试,保证效果好
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佚名2024-06-04 08:00:00
问白天睡觉晚上不睡觉算不算失眠
答是生物钟紊乱 这样不利于身体代谢尤其是褪黑素的分泌 长期下去会精神不良的
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