经常拉肚子，睡眠不好多梦怎么回事

做梦科学上讲是有利于身体健康的 但实际上对睡眠质量影响较大

白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱！不能进入深度睡眠！ 适适量做有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食！麻烦采纳，谢谢!

白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱！不能进入深度睡眠！ 适适量做有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食！希望采纳

失眠有多种原因：分为五种--1、因身体疾病造成的失眠2、因生理造成的失眠3、心理、精神因素导致的失眠4、服用**物和其他物质引起的失眠5、对失眠的恐惧引起的失眠...

首先，睡眠不好不会致命；第二，人总是要睡觉的，晚上睡不好，白天要补回去的，白天“头晕，很累”——这就是偿还夜间睡眠不足的表现或方式；第三，强迫白天精神好，晚上应...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

睡眠质量不好跟床垫有很大的关系，我自从用了眠想床垫，基本都是一觉睡到早上，安全环保，还能抑制病菌和过敏源潜伏,果然可以

白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱！不能进入深度睡眠！适适量做有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食！希望采纳

**每天睡7-8个小时为最佳，如果无梦睡眠质量为最佳。每天最佳起床时间为7：22分，不能早于它起床。如果要想睡眠质量提高建议每天睡前1小时喝杯牛奶，但如果是a型...

学习太紧张了吧!这个年青人都有过不要怕怕.1.**物.去正规的大**店买*吉林敖东安神补脑液*.2.物理.每天睡觉前用热水泡脚.3.食疗.每天睡觉前喝一杯热的纯...