晚上睡觉时候，一闭上眼睛就感觉乱乱的，也不知道自己在想什么，乱七八糟的控制不住。过了好久才能睡着，

为什么晚上睡觉老做梦？---------------------------------------------------------------------...

这都无解，我有时候也是这样，甚至能想到我在拯救地球！！！！！真的是神了，我完全无法控制我的思想，后来我发现了。 只要我媳妇在我就睡得安稳。

睡眠不好

同感，**生说可以在大脑中想象听歌，这样可以有助入睡。以及寻找舒适的睡姿

睡前的一段时间里面可以到外面去进行运动，运动量要稍微高一点才会有效果，比如说跑步打球什么的都是比较合适的。很多不能轻易入睡的朋友们基本上在睡前都是因为一直处于比...

你需要好好调整一下自己的状态，生活当中肯定有一些比较麻烦的事了。更建议你做些其他事情转移注意力。

晚饭后做一些身体运动，或烫一烫脚或看看书。

正所谓日有所思也有所梦。平时想些开心，正面的是晚上自然会有个好梦。外加睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。

第六感吧，睡眠质量的话建议强制自己睡，楼猪负担很大吗？建议出去转转，咨询心里**生也是可行的

你现在怎么样了，我现在也是一躺下乱七八糟的各种画面，然后再怎么困都会清醒然后睡不着，经常连续两天不睡，第三天太累了才能睡得着。