本人三十岁,晚上精神特好,躺在床上很想睡 ,但脑子很清醒总是想着事情,就是睡着也是做梦,
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
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佚名2024-06-09 19:48:06
问老公32岁,总觉得乏老想躺着,总是没精打采,晚上不想睡,但总觉得觉少,爱出汗爱做梦,是怎么回事?
答想他这岁数可以和肾虚或压力大有关系,建议吃一些滋补的中**调节一下,平时也要注意睡眠充足,多做些户外运动.不过还是建议去**院咨询下**生会更准确..我家老公有...
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佚名2024-06-09 15:18:18
问最近夜晚总是睡不着,满脑子都是想很多很杂的事,就算睡着了也是一夜晚都会做梦,一直到醒,这是因为什么
答典型的神经衰弱= =最近是不是有什么事想不开?控制着点自己,别想那么多,放松点。要有什么事,别憋心里,跟谁说说去~~~心里没什么大事自然就会好起来的~
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佚名2024-06-09 11:32:04
问我晚上睡觉总是做梦,很多梦,然后白天就没精神,躺在椅子上就能睡着,但是这时睡着了也会做梦,这是病吗
答问题分析:晚上睡觉经常做梦,白天又没有精神。去检查,什么也没有太大的问题。这一般是神经衰弱的问题。意见建议:要从平时的习惯和**物的治疗上来调。不是大病,可不太...
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佚名2024-06-09 07:31:40
问女孩晚上睡不着觉怎么办?我20岁,晚上睡觉前总忍不住胡思乱想,本来很困,一想事情马上就睡不着了,这
答你好!非常同情你!我也有过睡不着的情况,今天我19点入睡,1点多醒过来,一直在答题,没睡觉,找自己喜欢的事情做吧,忙学习或者工作的事,为第二天的忙碌做好准备,也...
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佚名2024-06-09 12:01:28
问晚上总是睡不好,有的时候明明是很困了,但是躺下睡觉头脑却清醒的很,脑子好像在不停的转
答失眠是一个极为严重的问题,也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法,不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...
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佚名2024-06-09 15:35:24
问为什么总想睡觉但是总是睡不着半夜一两点总醒来,醒来后总是不能入睡都是在做梦但是脑子里是清醒地,早上
答考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状,需要积极检查和服用**物。服用安神补脑液 。保持心情舒畅。
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佚名2024-06-09 19:46:40
问每天感觉很累,总感觉不够睡。在上班的时候一点没精神,做那里就想睡觉,不想动脑子,就是睡不醒
答你的身体可能处于亚健康状态,要注意了,身体是**的本钱。多休息,晚上睡觉前不要太兴奋,上网不要太久,我是在床上看枯燥的书就会睡着,呵呵,不知道对你是否有用,建议...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我的大脑总是不停的想,从早上起床到晚上睡觉一直在想,晚上睡觉也是在乱想中睡着的,每天晚上都做梦,...
答去看看中**,这是阴虚的表现,多吃点中**会有效果,吃中**同时吃点善存,全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西**多锻炼身体 该玩就玩 该做什么...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问最近夜晚总是睡不着,满脑子都是想很多很杂的事,就算睡着了也是一夜晚都会做梦,一直到醒,这是因为什么
答典型的神经衰弱=最近是不是有什么事想不开?控制着点自己,别想那么多,放松点。要有什么事,别憋心里,跟谁说说去~心里没什么大事自然就会好起来的~
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佚名2024-06-09 08:00:00
问为什么晚上特别想睡觉,但是一到床上就睡不着,也没有想什么,但是白天睡得就会很快入睡
答你白天不要睡,到晚上再睡,睡之前泡泡睡,喝杯牛奶,睡觉半个小时前不要玩手机,看电视什么的。多试几天就能睡着了
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