天天晚上做梦 早上醒来的时候觉得非常疲劳这是为什么？

家人是平常事物，属于记忆库存的东西,入梦很正常。醒得早晚不要紧，关键白天精力够不够用。有的人睡得很少，但是睡眠质量高。

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。

是不是你的压力太大了,.尽量让自己每天都能保持一下好的心情.睡前不要想太多事情.平静下来,安心的进入睡眠.这样就会好多了.如果,心里每天都装着好多事情,跟每天做...

你是处于浅睡眠状态，大脑根本就没休息好，看似睡着了，其实大脑还在活动，当然醒来后你会觉得疲倦了，你可以用些安神补脑的**物，不要想太多事，心情要放松，否则长期如...

有几个方法你试试：1、睡觉前（躺在床上还没睡时）听一些舒缓的音乐2、睡觉前半小时喝一杯250毫升的牛奶3、回到家先洗热水澡，水温在40-45度之间，比体温稍高即...

白天没休息好 想的太多了吧

从身体来说可能是肾或者肝不太好吧，也不是什么大问题，就是比较虚弱，我妈也有这种情况，一方面身体不耐劳，一方面你睡眠质量不好。建议找个老中**补补（不要去**院了...

做梦的时候人处于深度睡眠，是恢复体力的时候，突然惊醒，人还没恢复，当然累

那试试下面方法，帮你赶走瞌睡虫。 第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血淤...

你就是太懒了，不是病。每天晚上绕学校跑3公里，回来冲个澡睡觉，你看你还做梦不？不要给懒惰找借口。自己克服。看样子我觉得还有点嗜睡，用闹钟按时起床。