我今年20岁，每天都觉得很累很累。晚上睡觉还常常做梦是怎么回事？请知道的好心人帮忙解答！

睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住；相反...

那是你白天太累了，你尝试去放松一下，不要想的太多.要不就是有疾病。那就需要去看一下了！

熟话说日有所思，夜有所想，这里的想就是指梦。一般认为夜间做梦太多是由于思考过甚。但是睡眠时间不充分或者最近太忙太累，大脑处于兴奋状态，对白天印象深刻的人或事都保...

多梦睡眠浅。是睡眠质量不高的表现。平时有没有感觉回忆联想增多，总是控制不住想很多。如果是的话，就是得了神经衰弱。

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

白天尽量多消耗点体力，活着睡前锻炼下，比如跑步，俯卧升，等

有经常做梦时、请注意一下身体，饮食方面多加调整吧。

请您参考一下也许会好些。缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃 身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。...

估计是你的生活方式在影响你的生活质量，睡觉之前喝点牛奶，然后用热水泡脚里面倒点醋，缓解肌肉疲劳！身体发热在白天的时候多喝点蜂蜜水调节你的身体！祝你身体早日康复！

我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我就...