我每天都做梦，怎么可以缓解啊，我不想做梦

我觉得，首先你可以选择去看看大夫。如果不愿意的话，做些有利于放松的运动吧，我个人比较推荐瑜珈和气功，饮食上可以经常吃些清淡的和安神的食物。准确的说，因为不知道你...

去**店抓一些安神的中**泡水当茶饮；不贵，十几块钱泡好多次

三楼的请注意，其实人每天都有做梦，不做梦就不正常了，只是很多梦我们醒来后不记得而已，但适度的做梦并记得对人体健康是有好处的，用弗洛伊德的话说：梦是愿望的达成。心...

莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！ (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡...

这种情况建议你晚上去跑跑步吧！因为简单的用热水泡脚，或喝牛奶短期不会有什么明显的效果的，还有你可以买一些有助于睡眠健脑的中**，你也可以调理一下。

你好，根据您的情况主要考虑是神经衰弱，精神紧张引起的多梦，建议您保持良好的心情，避免压力过大，适当放松心情，锻炼身体，保证充足睡眠，可服用维生素b1，刺五加，谷...

不知道你作的什么梦

那是你的脑子还处于兴奋状态，可能是睡觉前看了激烈的片子或文章，也可能是工作学习量大，压力大。建议你睡觉前不要看激烈的片子或文章，工作学习之余适量放松。很多时候，...

莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2...

白天有空多运动，老辈人有句话说；‘多动少梦’‘少动多梦’。