睡时经常做梦；导致白天精神不振．吃什么可以改善？

1.老做噩梦，睡不踏实　　睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊...

肾虚肾亏**想多吸烟喝酒都有可能

也许现在你正处在压力之中，有很多的困扰在，使你不能安心入睡。找到你的困扰，看看能解决的马上解决掉。解决不了的，顺其自然，爱怎么样就怎么样吧。同时，不要把睡眠看得...

推荐一些可以改善睡眠的食物给你：1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。3、小麦：其性...

这确实是你的精神作用。就是你在做了这个梦之后，就把这事放在心上了，每天晚上睡觉前都会想到这些事情，总想着今天可不要做这样的梦了。越是想入眠之后就越会梦到这些事情...

睡眠不好可以吃以下几种食物改善睡眠牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似**的**、镇痛...

1.饮食调节在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。体育锻炼多参加体育锻炼，有助于改善睡眠...

一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液...

做梦是正常不过，第一白天想的事情不要太多，第二临睡前不要再吃东西，第三床边不要堆满任何东西，保持干净，那晚上喝一杯温的牛奶帮助睡眠。晚上尽量早睡，控制在11点之...

首先，你考虑的是自己是否睡眠充足。而且引起头晕的疾病有很多！像休息不好，低血压，低血糖、颈椎病等，都可以引起。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏...