为什么晚上三四点睡觉早上六七点就醒了呢

3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。建议 去**院看看**生

中**认为气血不足，脑海空虚易造成失眠多梦等症状，红枣烧赤豆，这是一个长三角地区民间的一偏方，服后能补血安神，改善睡眠，治疗贫血，低血压，崩漏等作用明显，但要浓...

除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的，yi、shu堂 这样，平时注意睡前不宜用脑，心里的波动也是会影响到睡眠的

中**认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越...

属于失眠中的“早醒”，呵呵，我们老师是这么讲的。不过我也不太确定，你属于属于这种。给你几点建议。睡前用热水烫烫脚，促进血液循环。睡前少吃点东西，适当喝一点水。睡...

宝宝身体健康，生物忠就准

你可以改一下时间晚上9点左右睡，或者再睡的早一些，这样就会好些。主要是你晚上睡的有些晚。

动作快,正好赶上，一定要快

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着

10点睡是好习惯 继续保持 四五点醒了就是闭眼躺着 还能睡着