我为什么觉那么少啊,凌晨4点多睡觉,早上8,9点钟就醒了,醒了就睡不着了,
除了你的作息问题
可能就是神经衰弱了
要不喝些百合枣仁茶吧
可以助眠的,yi、shu堂 这样,
平时注意
睡前不宜用脑,心里的波动
也是会影响到睡眠的
可能就是神经衰弱了
要不喝些百合枣仁茶吧
可以助眠的,yi、shu堂 这样,
平时注意
睡前不宜用脑,心里的波动
也是会影响到睡眠的
佚名
2024-06-05 21:05:32
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佚名2024-06-05 16:01:30
问我晚上睡不着觉 早晨四五点醒了就怎么都睡不着了 晚上还做梦 白天就头疼 我22岁 女 怎么办啊
答压力大了?总之是睡眠质量不好,睡前不要吃东西,喝一杯温水,泡泡脚,水温不要超过45度(感觉稍微有点温就可以了),如果不行买点茱萸放盆里泡脚,最重要的是睡前保持愉...
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佚名2024-06-05 21:27:54
问晚上8点钟睡觉,凌晨4点钟起床,对睡眠好吗?
答每天晚上9点-11点是人体淋巴的排毒过程 此时你应该静下心来保持安静11点-1点肝脏开始排毒 此时你就该熟睡了1点-3点胆排毒凌晨4点是脊椎造血时段3点-5点肺...
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佚名2024-06-05 12:52:31
问为什么每到凌晨五,六点都会醒来,醒来就睡不着觉
答自然醒了,该运动了
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佚名2024-06-05 06:29:39
问不知道为什么每天12点睡觉4点就醒了,就睡不着了,天天这样,怎么办我是什么病吗?
答34岁女,天天12点醒再也睡不着,什么原因啊
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佚名2024-06-05 03:50:29
问每天睡觉都凌晨1点就醒了!为什么醒了之后再也睡不着了?急急急!!!!到底是什么毛病!
答合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。祝您健康
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佚名2024-06-05 20:58:54
问我晚上九点到十点睡觉然后凌晨两点就醒了,然后怎么睡都睡不着。
答失眠了呗晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧
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佚名2024-06-05 08:41:28
问睡眠不好,怎么调整,不管多晚多累睡觉,5点钟左右就醒了,一觉只能睡4 ,5个小时。醒了后再也睡不着。
答使睡眠质量正常有哪些方法 (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光...
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佚名2024-06-05 12:08:39
问为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了
答可以不信,但不可不试每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次,以舒服为好对你很有疗效,请试...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问初一,昨天晚上七点钟睡的,今天凌晨两点醒来,现在4点了还没睡着为什么
答因为你想太多了。放开手机,什么也不要想,就行了。
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佚名2024-06-05 08:00:00
问我晚上差不多10点去睡觉,早上为什么5点多就醒了,我以前都是7点才醒过来的
答这个 跟个人休息习惯有关 建议良好的生活规律 这就会好了
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