最近睡觉很不踏实，总做梦，是什么原因

一个是身子虚弱，肯做梦，二个时，春秋二季肯做梦！

1、做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。2、可能你最近有些劳累，需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时左右,...

牛休息的时间太长了 没事出去转转 走走 做做运动 深呼吸！ 调节调节就没事了

之前听说过好像还可以

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。2.睡眠前最好不要...

因为自己感知到了自己有什么事，而这些事又好像没有发生，没有搞清楚是什么事。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

科学角度来说，是应该换个床垫的，这样有助于睡眠，估计你之前睡觉一直没怎么注意，导致身上出现一些问题，换个床垫有助于健康，我现在用的床垫是hey美人的，就比较好。

心理压力大或者身体某一部位出现小问题了吧

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...