我总是很晚睡的,弄得现在想早睡都不行了,怎么办呢?
坏习惯 用毅力去克服 半个月就好了 先克服自己早起
佚名
2024-05-21 14:50:55
类似问题(10)
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佚名2024-05-21 10:14:42
问我的睡觉质量一直不好,晚上总是做梦,早上总是醒得好早,醒了之后脑子很清醒,想再睡也睡不着
答你缺乏营养素,缺钙很严重,晚上睡觉前喝杯温牛奶,会有点改善的,更多咨询可以给我留言,我的专业知识肯定能帮到你。 补充回答:我空间有关于睡眠内容,你去看看,肯定对...
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佚名2024-05-21 02:23:34
问晚上睡不着,早上又很想睡,怎么办?
答朋友,别着急,下面的详细介绍给你了,希望能够帮助你: 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是...
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佚名2024-05-21 01:07:17
问最近总是嗜睡,晚上睡不着,早晨4点多就醒了。然后一天都困,睡得特别多,怎么办。
答这个不怎么好断定!有可能心事过多,导致晚上睡眠不好!也可能白天睡觉过多!建议白天少睡点,睡觉前多做点运动,让自己有疲劳感!望采纳
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佚名2024-05-21 06:56:26
问晚上睡觉前总得尿尿尿完了总觉得还是想尿总是尿不完怎么办
答可以通过中**调理来解决夜间尿频的问题。 因为正常**白天排尿4~6次,夜间0~2次,次数明显增多称尿频。尿频是一种症状,并非疾病。由于多种原因可引起小便次数...
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佚名2024-05-21 15:28:50
问我老婆晚上总是睡得很晚怎么办
答晚,是为了更加的学习,壮大自己的内心,只有内心强大,做什么事都能化解
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佚名2024-05-21 04:05:09
问我每天总是乱想,晚上也总是睡不着,怎么办?
答睡前不要看激烈的影视剧,或者小说最好**三五分钟,有条件喝杯牛奶,若到睡时仍无睡意,建议你看**书,英语书等枯燥乏味容易催眠的东西
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佚名2024-05-21 08:22:55
问晚上睡得迟,早上又醒得早,但睡眠又不够,怎么办
答白天运动一下,睡前喝点牛奶
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佚名2024-05-21 08:00:00
问每天晚上睡觉都睡不着,都要胡思乱想很久才睡着,早上很晚才醒,怎么办。白天不想学习,整天玩手机,怎么
答其实最主要的是你的心太杂了,受环境影响,总是无法集中精力。没有做自己这个年龄应该要做的事。而你自己知道这样不好,却是自控能力不足,所以心思很杂,晚上想多了自然就...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问很困想睡觉却睡不着,总是想些心烦的事怎么办?
答醒了之后首先不要紧张,人都有这样的感觉,偶尔没有任何关系,只要放松自己,醒了只要不紧张,不焦虑,而是安静平静,不多想,一般还能迷糊一会,所以多注意心情就会好一些...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问现在每天都很想睡觉,而且感觉睡不醒,每天都很早睡觉的
答生物钟需要调节了,可能是前阵子太累了或者生活太不规律了。调整一段时间就好了。该睡的时候就按时睡觉,不要有压力
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