最近总是嗜睡，晚上睡不着，早晨4点多就醒了。然后一天都困，睡得特别多，怎么办。

可能是阴虚或者是阳虚造成，可以咨询中****师，适当的吃一些补品，多做户外运动！

病情分析：您好，诊断为肾阳亏虚指导意见：您好，建议您口服金匮肾气丸。注意多喝水，保证充足的睡眠。平时多吃蔬菜。

有些老年人就是容易早醒，首先不要有思想负担，人的体质各异，要学会接受失眠，并与之共处。另外要找找失眠的其他原因，比如焦虑抑郁、脑部的病变等。也可以找中**调理一...

你这个情况跟我的差不多，我也是每天晚上12点多睡。偶尔也会一点多。然后早上6点多钟就醒来了。我八点上班。通常都是睡到7点半。但五六点钟醒来到7点半，在当中时间段...

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠...

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以用中**治疗,中**没有什么副作用,你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 　　第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这...

就是养成习惯了

最近晚上一到两点多就醒，在睡就睡不着了。这是怎么回事啊。。。。。。。。。。。。。。 ？你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热...

教你个倒生物钟的办法，当你一点多起来的时候，晚上肯定精力很好，直接可以通宵玩或工作学习都可以。第二天不用睡觉，一直接着24小时不用休息，然后坚持到第二天的晚上9...