睡觉总是睡不好，早上也特别容易困，睡午觉也睡不醒，总做梦

你是学生么，是的话纯属正常现象、现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧

你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。 补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对...

多数人都有过这种情况，可能是轻微的神经衰弱，爱发脾气睡觉做梦，睡不长等等请不要担心。我也有过这样的时期现在一切都好了。主要靠的心里地调理。

估计你是所说的失眠多梦，这个症状你最好白天别睡，那怕是很累也坚持晚上休息，还有就是服点补**调理一下。

晚上可以喝一些酸枣仁，泡泡脚。不要想得太多，放松心情。或者喝一点安神补脑液，应该有点神经衰弱。

你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡 很多人瞌...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

如果早上起来后犯困，出去走走，清醒一下大脑，不要赖床，晚上不要玩得太晚，太兴奋，容易做梦。睡觉前喝杯牛奶，有助睡眠。注意锻炼身体，合理安排作息时间。