睡不好，总做梦有什么办法

这位患者你好，你描述的症状有可能是神经衰弱的原因导致的，服用镇静安神**物治疗。

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。　　　　　当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！...

做梦主要是要力过大，心里不踏实，想法太多的缘故，建议放松出去休假旅游一段时间，给自己创造一个宽松的环境。。。

睡觉前适当的做一些运动 身体在感到疲惫后更容易进入睡眠状态

克服失眠有绝招 你有失眠的困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁...

压力太大的事 建议有条件的话出去旅游放松下吧，还有就是睡前喝杯温水，尽量做到每日睡觉前 洗个澡 可以让你迅速放松

这同样是睡眠质量不高问题。第一，和疲劳有关。人体如果缺乏蛋白质，那就带来一种无法缓解的疲劳，就像你说得睡不好，第二天起来没精神。第二，和神经兴奋有关。人做梦是正...

献上秘方一份，希望能帮到你朋友！谨慎遵照**生建议服用，确保健康！

一.六个建议使您睡个好觉许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表...

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！1．规律：...