怎么改掉胡思乱想的习惯，在感感情里面老是胡思乱想，好想好好调整自己的心态。真的好痛苦

气血虚，心力不足。就会有消极的想法，没安全感，忧心忡忡，也就是忡愣症，无法集中精力，精神涣散，什么事都担心，具体想又累，心有余力不足的感觉，半夜失眠，特别害怕起...

此注心累而梦，背放一些烦脑，自然轻松

每个人都会有这样的时候，只要不是连续的长时间如此，就不必担心。放松心情，登山、观海、有氧运动，然后好好休息睡个好觉。多与朋友闷沟通，了解别人的生活，帮助别人，可...

青春期的问题加上压力，你可以试着在睡觉时开些轻音乐，用mp3,收音机等，最好是戴耳机，但记得音量不要太大，以免伤听力，这时，你可以深呼吸，并告诉自己，我要睡觉....

还是思想上有点压力。尽量让自己不要想或者尽快解决想得事情，喝安神补脑液，时间长了会神经衰弱，也可以参加运动后，比较累就容易入睡了，我前阵子就是这样的

只有爱才会在乎。正常。什么时候你连这个也不在乎了。那么你对他也没什么感情了。所以享受吧。恋爱的患得患失。

那是你闲的，让自己忙碌起来，做点有意义的事情，让自己充实起来。就不会多想了

做些其他的事情转移注意力，不要刻意去想

自己胡思乱想主要的原因也许是,无法让自己的心定下来。如果一个人的心不能定下来就无法让自己的心静下来。

很明显这是一种强迫现象,且有一定的反强迫意识.别自己吓自己,偶尔的强迫 抑郁 焦虑 谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,...