怎样让自己不胡思乱想，晚上能睡得好？-明月个性网

青春期的问题加上压力，你可以试着在睡觉时开些轻音乐，用mp3,收音机等，最好是戴耳机，但记得音量不要太大，以免伤听力，这时，你可以深呼吸，并告诉自己，我要睡觉.

如果你家有空调，把它开冷点，自己躲在被子里，很快就会睡着。

在博客上，写出自己不开心的事，就会好多了.....

终极答案：哭！把不痛快的哭出来！怕家人知道就在浴室洗澡时放音乐，然后大哭一场，过后.....就会好多了,我失恋时，就是这样。希望有效！！

佚名

2024-06-06 14:40:51

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-06 14:45:44

问怎么才能晚上不乱想那么多，心里难受，总乱想好多事心烦睡不着怎么能晚上不乱想还有睡觉老做梦梦的烦死了

答
同感，**生说可以在大脑中想象听歌，这样可以有助入睡。以及寻找舒适的睡姿
佚名

2024-06-06 01:37:14

问我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？

答
.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
佚名

2024-06-06 04:43:35

问晚上怎样让自己有好的睡眠，不做梦？

答
睡前喝一杯牛奶，有助于缓解疲劳.吃完饭睡觉前走10分钟的路，有助于消化吸收，更快的进入睡眠状态。
佚名

2024-06-06 16:46:27

问晚上睡觉总做梦，白天胡思乱想，说胡话是怎么回事

答
去查查看
佚名

2024-06-06 06:06:35

问白天胡思乱想晚上做梦怎么办

答
你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。
佚名

2024-06-06 01:11:18

问心烦，脑子里胡思乱想睡不着怎么办

答
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问天天一到晚上就会胡思乱想想着自己得**死了的时候. 怎么办才好

答
经常得不到别人的理解,你很孤独,你想得到别人的关心,你就会想假如有一天我要死了她会来看我吗.有人会为我伤心吗
佚名

2024-06-06 08:00:00

问老公和别的女人开玩笑怎样才能让我不胡思乱想

答
下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？

答
展开全部.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。
佚名

2024-06-06 08:00:00

问自己得**经常还梦见死去的亲人睡觉胡思乱想是怎么

答
一，梦是假的，不要纠结于它。二，得病的话，还是要按照**生的吩咐，认真治疗的。三，平时在天气好的时候，适当户外活动、透气、散心，平时多与亲友们交流、交谈，打个电...

怎样让自己不胡思乱想，晚上能睡得好？

问怎么才能晚上不乱想那么多，心里难受，总乱想好多事心烦睡不着怎么能晚上不乱想还有睡觉老做梦梦的烦死了

问我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？

问晚上怎样让自己有好的睡眠，不做梦？

问晚上睡觉总做梦，白天胡思乱想，说胡话是怎么回事

问白天胡思乱想晚上做梦怎么办

问心烦，脑子里胡思乱想睡不着怎么办

问天天一到晚上就会胡思乱想想着自己得**死了的时候. 怎么办才好

问老公和别的女人开玩笑怎样才能让我不胡思乱想

问我睡觉天天都会做梦，胡思乱想，不由自己，怎么办？

问自己得**经常还梦见死去的亲人睡觉胡思乱想是怎么

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