睡眠很浅，晚上经常做梦，而且会醒。。。反正一晚上就是在梦中和醒着度过，是怎么回事呢

正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼...

你是不是有心事呢？才会老是做梦。如果没有的话，你可以去看看大夫，吃些中**调理调理吧，西**都有副作用的。与其在网上问，不如直接找大夫，让大夫针对你自己采取相应...

晚上不要喝含有**的饮料，和茶等；白天要多做运动，做有氧运动；晚上最好泡个脚；还有就是不要睡的太晚，当然还有心理原因。

晚上喝牛奶有助睡眠

睡眠浅的话，以我自己的经验，我觉得有两个原因：1、上火了2、晚上睡觉前喝水太多，你可以适当调整一下。

能笑出来,已经是梦让你满意最好的极限了,再去回味就已经比不上第一那么好了,对吧?

是神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。服用谷维素片或者脑心舒口服液，养成良好的休息习惯，注意...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...

压力大，晚上没真正入睡