我总是会想多胡思乱想怎么办然后就心烦

我不是高人···那就把身心世界暂时放下，让自己的心得到休息，然后再把得与失放下，把控制和占有的**放下。心情自然就会轻松的。

同感，**生说可以在大脑中想象听歌，这样可以有助入睡。以及寻找舒适的睡姿

气血虚，心力不足。就会有消极的想法，没安全感，忧心忡忡，也就是忡愣症，无法集中精力，精神涣散，什么事都担心，具体想又累，心有余力不足的感觉，半夜失眠，特别害怕起...

在家闷的了吧'，忧郁症

我也是 晚上睡不着 一闭眼睛就想事 这种是生活压力 我和我对象我们两都有 我老公比我严重多了 告诉你一招 吃完饭适量的运动 睡眠质量...

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸...

还是思想上有点压力。尽量让自己不要想或者尽快解决想得事情，喝安神补脑液，时间长了会神经衰弱，也可以参加运动后，比较累就容易入睡了，我前阵子就是这样的

看看心里**生，有抑郁症的倾向！

我想是你想的太多了，想的越多而你又不能完全释怀，导致你的心理压力过大，在一筹莫展的情况下你不得不随波逐流。所以我想建议你不要想太多，一切顺其自然就好。

展开全部.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。