也不知道是什么原因最近每天晚上都睡不好，这是怎么了？

**古代认为梦中的过世亲人是亡者的"灵魂"，素有托梦之说，甚至在古代帝国，还有很多"先皇托梦"的说法，以此为依据成为"皇帝意旨"，其实笔者认为这种东西只能对人不...

长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，...

你可能是压力很大吧，我建议你晚上吃晚饭散散步，晚饭2小时之后慢跑一段时间，跑完用温水泡一泡脚慢慢调节一下就没事了，最重要的是你的自我调节和心情

1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功...

首先，你别把偶尔几次失眠，想得太严重，其实偶尔失眠几次，没什么大不了，你别太挂心啦。无所谓，就行了。睡不着时，不要强睡。有时候，那种胡思乱想、浑浑噩噩的状态，最...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

你好，你的梦预示着：思维虽然灵敏，但是要口头表达出来却不太顺畅。容易在数字问题上出错，这两天的你必须要反复检验才能保证安全稳妥。涉及到文字的工作/学业，也要考虑...

喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所想。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学...

这和你平时的生活习惯，工作压力过大有关。一般的，在21:00以后就不要吃东西了，特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶，或者吃一个苹果会有助于睡眠（可以试试）。在22...