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睡觉有一种似醒非醒的状态,意识控制不了身体

这叫梦魇,我经常会有,刚开始也和你一样,特别难受以为自己会挂掉。现在经常了就不怕了。这是因为控制人的神经大致分两种,一种是控制运动神经的,一种是控制意识神经的。当你处于睡眠比较深的时候,受到了某种刺激,控制意识的神经醒了,但是控制运动的神经没有醒来,所以会看到东西,也有意识但是动弹不得甚至觉得呼吸难受。这种俗称叫“鬼压床”,这名字听起来可怕,其实没事的,目前还没听说过谁梦魇梦死的,当然如果有心脏病或者什么心脑血管病或者其他老年人的病,就会发病。一般健康人没事。

我都总结出经验了,我发现这个时候我的脚掌能稍微动动,就使劲用力,大多时候能醒过来,但是有时候也不行,呆着一会也行了。特别是有时候刚醒了要是不换个姿势再睡会马上又来的。

这跟你的作息时间不规律有关,太累了就会睡得很沉,改变作息时间,放松心情会减少很多的。
佚名
2024-06-02 11:34:20
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