经常失眠多梦怎么办？最近的一段时间我晚上都很难入睡，谁可以告诉我是什么原因啊？我真的很谢谢你们啊
1、因身体疾病造成的失眠:
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用**物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋**物可导致失眠，如减肥****等。长期服用安眠**，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经**——**，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分**，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用**物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋**物可导致失眠，如减肥****等。长期服用安眠**，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经**——**，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分**，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
佚名
2024-06-07 09:11:06
类似问题(10)
-
佚名2024-06-07 00:54:43
问最近一段时间会很想睡觉 经常晚上失眠，而且经常做梦 我这是怎么了之前不会这样的 是不是心里压力太大
答如果压力大，失眠也是可能的！如果身体虚，也会失眠的！
-
佚名2024-06-07 17:51:01
问最近晚上睡觉总是做噩梦，有没有哪位大神告诉我该怎么办啊？谢谢了！
答做梦是一种正常生理现象。其实梦里面的情景也往往能反应出你现实生活中的状态。做梦影响睡眠质量，如果做了梦早上醒来记不起做的是什么梦的话，那么不用太在意，不会影响身...
-
佚名2024-06-07 03:03:33
问晚上经常失眠原因 经常整晚失眠怎么办
答失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...
-
佚名2024-06-07 12:50:56
问最近好一段时间晚上睡觉睡眠老不好失眠多梦、入睡困难、易醒醒后又无法睡的原因？
答我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。 如果踏上正确的自我调...
-
佚名2024-06-07 03:36:35
问晚上经常睡不好,一晚上要醒一两次,怎么回事,请那位告诉我怎么办啊,谢谢了
答据资料和电视报到称，**人中老年人失眠者在总人口的70%以上，失眠已经成为普遍病症。在网上问失眠问题的人也是最多的一类。我本人也是失眠者，我的方法是“宁要质量不...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问我是很容易入睡的,也很少会失眠.可我我最近为什么很会做噩梦啊,而且都是做些好可怕的事.
答和 和 和 买个可以调节亮度的小台灯睡觉时把台灯放在老壳边上 不要把光对着自己直射亮度调到不影响睡眠 然后 一个字^睡^
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么我每天晚上都做梦？什么原因啊，老是睡眠不好。谁能解释一下？谢谢
答白天睡觉时间长 白天想太多
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上经常做梦是什么原因啊，每天都会做梦的，这样的睡眠质量是很差的，我都不知道怎么办才好呢。
答梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所想。不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么睡觉总是做梦，近端时间还经常做噩梦，这是什么原因啊，有什么好建议吗（谢谢谢谢）
答梦向来荒诞怪异，并不能说明什么的。应该是你太过劳累，思维闪烁的太多，休息不好造成的。所谓的解梦也不过是穿凿附会而已！人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有...
-
佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡眠多梦，我老婆晚上很难入睡啊？睡着了总做梦，她说好难受啊。要怎办？
答梦是一个人对预示未来的观念、是一个人近段时间感情的表示和宣泄。不用将梦境当成一个人生活上的困扰、梦所代表的“愿望达成”往往是毫无掩饰、极为明显的.尽量晚上不要做...
风水
起名
网名
- 1 涂了腮红的猫情侣网名
- 2 暧昧又不露骨的网名
- 3 最牛二个字微信网名
- 4 静情侣网名四个字
- 5 长歌的情侣网名
- 6 逆战昵称被改
- 7 带有孤独的qq昵称
- 8 怎么换微信昵称字体大小
- 9 带子昵称
- 10 英国女朋友昵称
说说
- 1 企业邮件个性化签名
- 2 野外烧烤的说说
- 3 加油的句子说说
- 4 手机不删说说只删照片
- 5 说说我的心里话作文五百字
- 6 qq莫名其妙转发说说
- 7 迫不及待的心情说说
- 8 三八妇女对儿子的说说
- 9 说说伤感长篇50字
- 10 说说 短语 幸福 子女
