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我晚上睡觉老是说梦话,几乎每天都说。是怎么回事啊?说梦话有什么坏处吗?

嗯,说梦话对身体的休息是不利的。 一整晚说梦话,第二天的精神就会差很多,长久下去,对身体的健康是不利的。 要学会放松自己,思虑不要太多。可以去个没有人的地方大声喊上半个小时,坚持一段时间。找个空气清新的地方做深呼吸。 晚上临睡前泡个热水脚,20分钟就ok。 如果这样处理还不行的话,可以去吃点中**,以帮助很好地睡眠。
佚名
2024-06-06 00:10:43
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