睡到半夜经常会醒来,在睡着就很难了,这是什么原因
睡眠质量和身体条件,和年龄都有关系。不知道你入睡是否困难,一般睡眠是四个小时一周期,前两个小时是浅层睡眠,比较容易唤醒,后两个小时是深层睡眠,是最解乏的。但要是睡了一个周期大概四小时,那时醒来就比较难入睡了。你可以算一下你大概你什么时期醒的,要保证自己睡的香,晚上最好不要从事体育锻炼,因为那会使你很兴奋影响睡眠。此外,白天也不要睡超过两个小时,要不晚上就睡不着了。要是半夜总醒,形成习惯了,会总在晚上特定的时间醒过来,不过放心,这是可以通过规律的生活改变的。要保证几点准时睡觉,和几点准时起床。不用担心,你这不是病,要保持愉快的身心
佚名
2024-06-05 10:08:15
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佚名2024-06-05 06:24:58
问我家孩子晚上经常做梦吓醒还吐是什么原因晚上睡着睡着就大哭,还吐,过一会就好了是什么原因
答亲,也有可能是孩子不舒服导致哭哦
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佚名2024-06-05 16:26:03
问为什么最近晚上睡觉半夜2,3点总会醒,天气太冷醒来就很难睡,在睡着就断断续续的还会做梦。请解释一下原
答不是,是天冷了血液发滞,导致血流不畅,会引起呼吸道,心脑血管不适,更容易胸闷、气短,所以很难入睡
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佚名2024-06-05 17:58:47
问晚上12点多睡到半夜3点多经常会醒,经常做梦,一睡着就会做梦,要不然就睡不着,请问下这是什么原因,
答病情分析:你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...
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佚名2024-06-05 06:00:06
问**晚上经常睡醒什么原因
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响...
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佚名2024-06-05 10:12:57
问连续几天十一点就睡,但是凌晨三点半准时醒,醒来就很难入睡,这是什么原因,要怎么办才能好
答你这属于早醒症,在年轻人中比较常见,根据中**原理,你属于阴虚火旺型早醒症,主要特点:容易出汗,手脚心热,用知柏地黄丸治疗,服用十天,症状消失。以上详细的回答了...
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佚名2024-06-05 19:21:56
问睡到半夜经常醒来是怎么回事?
答睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式,病人在刚睡觉的时候会睡得比较浅,或明明已经睡着了还能听见外面的声音,或睡着了又醒,反复醒多次。人的睡眠有一个完整的周期,如...
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佚名2024-06-05 05:38:49
问老是睡到半夜三四点钟就会醒 是为什么 是因
答生物钟使然吧。可以适度晚睡会儿。
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佚名2024-06-05 11:45:32
问晚上多梦,经常半夜会醒来睡不着怎么办??
答想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问经常很难入睡,好不容易睡着了可老是做梦,半夜要醒了再入睡就很困难,哪位有高招?
答朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问经常失眠,很难睡着,还总是做梦,半夜醒了就更睡不着了,怎么办啊?
答睡觉前心态放松,睡前听点轻音乐!不要想复杂的事!建议你用 爸 妈 福 的枕头,治失眠效果不错,每天枕着,让你轻松入眠,一觉到天亮。
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