我女朋友很瘦,睡眠状态又不好,要怎么办才好?

有可能。睡眠不好导致内分泌紊乱引起肠胃对营养的吸收不好所以消瘦。睡前别想事情，别**手机，否则影响睡眠质量。

睡眠不好自然精神不振。想的事情多。先调节睡眠。他的情况和我很像很像。去**店买三种**，都不贵。吃一段时间。1.刺五加 有片的和口服液的，口服液的稍微贵一点，...

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或...

用热水泡泡脚，有助于舒缓精神

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

睡眠不好是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期的睡眠不好会使睡...

请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住...

1.有的人是天生睡眠浅，容易被吵醒2.最近是否有困扰你的事情，让你顾虑过多，导致睡眠质量不好3.其它不明原因无法睡好建议 1、睡眠环境很重要：睡眠质...

健脑睡宝治疗失眠效果确实很不错，有服用过的朋友大家都来顶下下啦！

你可以去看小说，在手机上看小说很费精神，看长了就会疲劳，到时候你不想睡都难